po cyklu

kreatynka dobra ;) ogulnie mono praktycznie sie nie rozni od siebie... co do cyklu do biez rano przed snaidaniem, po treningu z carbo a biaolko jak masz braki w diecie i przed spaniem

[...] mięśnia. Dobra regeneracja. Przyrost siły i masy. Trochę tłuszczyku też się spaliło. Na płaskiej w ciągu miesiąca ciężar poszedł mi parę kg i ustanowiłem rekord, a do końca cyklu (około 2 miesięcy) podniosłem ten ciężar 4 razy. Także polecam wszystkim, którzy nie stosowali by wziąć te 150 MC chociaż na próbę i stale obserwować swoje ciało. [...]

sa skutki uboczne moje ziomka pojechal na super drolu i trenie i pod koniec cyklu nerki nie pracowały tak jak miały pracowac !!! czerwonawy mocz.. chodz pił duzo wody itp... no ale ladnie mu poszlo ..ale po 2 miechach ma zapalenie sutka prawego guzik taki maly boli jego z deka ale naszczescie poszedł do lekarza powiedzial ocb i dostał [...]

[...] stawy mnie bolaly albo je przeciazylem albo cos wspolnego z pogoda doslownie nie moglem skonczyc treningu tak mnie lokcie, kolana, nadgarstki bolaly... nie wiem czemu no ale cos takie zycie, dzis ostatni trening cyklu, powiem tyle ze przerwa mi sie przyda, bo juz koncowka to gdyby nei suple to chceci male by byly by isc na silke pozdrawiam!!!

W moim przypadku musze uwazać z ogolna kalorycznoscią diety, obecnie po zimie mam sporo odlozonego tluszczu wiec czy na poczatku cyklu nie bede musial uwzgledniac nadwyzki kalorycznej w diecie? A jak z węglami?

[...] biorę razem z kreatyną i jedno na drugie nie wydaje się kompletnie wpływać. Ale ja mam uzależnienie kofeinowe więc może to też kwestia tego... Mam zamiar za 5 tygodni coś zamieścić na forum o moim cyklu pt. "dieta ABS + Nutrex Lipo6X + mono + A6W + FBW" i wrzucić zdjęcia. Oczywiście o ile efekty będą wystarczająco godne pokazania... ;)

Cel masa, wiek 20 budowa ekto. waga 77 byłem na jet diecie teraz na cyklu i dodałem jeden posiłek i wiecej kalorii. składnikowo dieta chyba jest dobrze, bardziej chodzi mi o godziny posiłków. trenuje zazwyczaj ok 10 zaraz po I posiłku wtedy, potreningowy posiłek jest ryz+piers a w zamian niego wchodzi posiłek nr II. godzina 7-8 zalezy jak mam do [...]

[...] coś z Trenadrolu i Phera Massa i ma też w składzie jakieś osłonki. Wezme Alpha Drol albo Trenadrol! Ponoć ten pierwszy jest lepszy i ma mniej sajdów! Jak coś wiecie to pomóżcie które PH wybrać!!! Zdam puźniej relacje z cyklu! Do kawala - jak zrobiłeś swój cykl na Trenadrolu? Dokładnie z czym w trakcie i po? Z góry dzięki!!! Pozdro!!!

dzieki Kowal:) Jakos dam rade... Mam nadzieje ze cos oprocz skutkow ubocznych bedzie po tym alpha drolu... Napisze jak idzie na tym cyklu:) pozdro

Witam mam smieszne pytanie jestem na cyklu z propka konczy sie 3 tydzien.Przez 1,5 tygodnia udało wytrzymac mi sie bez seksu ..przez ten czas ładnie chodziłem spąpowany , rano sie budziłem wszystko było pieknie nadmuchane. Gdy przyszła dziewczyna musiałem spuscic z kręgosłupa bo juz bolał mnie hehe i tak 2 razy pod rząd. I zaras potem najadłem sie [...]

[...] wiem co... Przez pięć dni brałam luteinę w minimalnych dawkach i w ciągu dziesięciu dni po odstawieniu pojawił się okres. Aktualnie jestem mniej więcej w połowie normalnego cyklu i mam nadzieję, że tym razem coś ruszy i okres pojawi się sam. Jeśli tak się nie stanie, to najprawdopodobniej zrobię badania jajników, aby wykluczyć inne przyczyny [...]

[...] lub krókimi kryteriami krótko przed startem. Preparat ten powinno dakowac sie tylko bezposrednio przed wysiłkiem (nie prowadzi sie nim dłuższych cykli) . Przy prowadzeniu cyklu suplementacyjengo preparatami kreatynowymi, nie ma koniecznosci stosowania (ale oczywiscie można zastosować, głównie w celu zwiekszenia zdolności buforujacych) [...]

Pittuśwyprzedziłeś moje plany..dzisiaj ostatni trening brzuszka z 1. cyklu, więc jutro fotki brzuszka...a całość za 1-2 tygodnie, na podsumowankuWidzę, że tak ładnie doradzasz Banankowi, to napisz co sądzisz o moim szamku. Myślę, że zaczęłam ze zbyt wysokim ich poziomem i dlatego takie słabe efekty... ...uff..nie ma to jak dzionek z ostatnim [...]

[...] od czoła leżąc(to się chyba nazywa wyciskanie francuskie ) 3 x 12-10 -pompki w podporze 2 x 12 plecy -reszta - martwy ciąg 3 x 15-10 -szrugsy 2 x 15-12 wykonuj ten plan w cyklu 4-ro dniowym w tygodniu.np; pon - I wtor.- II śr.- wolne czw.- III piąt- wolne sob.- I niedz.- wolne ... itd. z tym, że zawsze po rękach musisz zrobic dzień przerwy- to [...]

Ja z doswiadczenia powiem ze najlepiej rosłem dawno, dawno temu na swoim 1 cyklu kreatyny, diete trzymalem idealnie jednak dieta ta byla zlozona np z zwyklego bialego pieczywa, platkow nesquik, bialego ryzu itp , podaż kalorii była niezla, puchłem jak swinia na koksie dosłownie. Wiadmo, ze fat tez sie odlozyl ale jednak miesnie rowniez rosly [...]

[...] rozkminiać i pewnie dociekać szczegółów nt. brzuszka, troszku później Dzisiaj zrobiłam przed siłowym wersję brzuszka bez odpoczynku...to już PRZE-SA-DAPrzedostatni z tego cyklu...ufff....i jedziemy dalej ***************************************************************** I ORBI 10 min, pracują ręce głównie II SIŁÓWKA Komentarz: 1. Pod okiem [...]

po prostu kozak "a juz napewno nie bedzie mie umoralnial koles z wymiarem pazury rownej mojemu wackowi" Z CYKLU POLSKIE PRZYSŁOWIA Przyslowiowe: "o *****, ja *******e" "na moje to osobista sprawa jedni cwicza przy psycho-rapie czy techno, inni przy disco-polo, a jeszcze inni przy smerfnych hitach" Zmieniony przez - [...]

"chodziło mi o to ze nie zdzialam juz za dużo na samej diecie.Już nie ma takich przyrostów jak na początku cyklu.Zresztą co z tego ze 16lat,moze chce zaistniec w swiecie kulturystyki.I co ten jabłczan by coś zmienił??Przeciez wiemy ze jak chce sie cos osiagnać to i tak bede musiał siegnac po sterydy.!" "Ja teraz zapupiłem kratynke [...]

Nie rób cyklu Metanabolem i po kłopocie...

kolejny szczebel zaawansowania nie oznacza drugiego cyklu na spalaczu. Kolejny szczebel mowi nam "za rok za dwa". A moja wiedza jest czysto ksiazkowa wiesz i nigdy nic nie bralem nie mialem diety i wlasciwie zelastwa w pakerni tez nie przerzucam bo po co lepiej doradzac innym na sfd no ****a bo sie rozplacze